广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授说，与夏热秋燥不同，冬天气候特别寒，养生调理需要适当的温补，大家冬季上火不要随便吃清热解毒的药，比如连翘、菊花。在冬天上火时不要随便的煲太多的五花茶，尤其不适合天天泡菊花茶喝。
一直以来，民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，陈瑞芳说，过去的人因为在冬天都会摄取很多的肉类，因为冷，家家户户都起炉，一烤火加上现在的暖气，喉咙很干、很渴、很干燥，火又上来了，冬天里的萝卜最清热、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的话，最好是吃萝卜。 【相关阅读】 冬吃萝卜 糖尿病人吃萝卜有利平稳血糖 冬季防咳 多吃萝卜 冬补首选羊肉炖萝卜 冬吃萝卜夏吃姜 小雪必备“五大萝卜菜” 冬日食萝卜功效赛人参 冬季巧吃萝卜健脾补气润肺止咳 冬天怕冷多吃胡萝卜、核桃、羊肉、栗子
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