钙是维持一切细胞功能的重要物质，是构成牙齿和骨骼的主要成分，它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。
缺钙的治疗自然要以补钙为主，而补钙应以食补为主。患者可多吃含钙量丰富的食物，如乳类、虾皮、海带、蛋黄、黄豆、绿叶蔬菜等。对于钙严重不足的患者，除食补外，可以在医生指导下用含钙制剂，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。补钙亦不能过多，成人每天不要超过800毫克。老年人除了需要补钙之外，还应适当补充降钙素。
因为随着年龄的增长，体内各器官功能衰退，老年人自身分泌的降钙素减少，靠自身的降钙素很难制止骨钙的丢失。 【相关阅读】 补钙不一定靠钙片多吃小鱼海藻 补钙产品广告所称吸收率不可信 女性过量补钙会增加患冠心病和中风几率 补钙误区 豆浆钙含量不如牛奶 钙片是婴儿的垃圾食品？花哨名字要不得 发芽黄豆做豆浆更补钙 夏季养生食疗：咸鸭蛋补钙吃草菇抗癌 服钙片应喝点酸奶 可预防便秘
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