老年人是中风的高发人群，男性的发病风险略高于女性。据统计，64%的中风病例发生在55-75岁年龄段，45岁以下发病的比例占4.4%。近年来的监测资料显示，中风的发病有年轻化的趋势。因此，55岁以上人群应作为重点预防对象，但40岁以上的人群，也应加强预防。
中风发生，从表面现象看似乎是偶然事件，实际上中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，了解和掌握脑血管受损害的程度，可以预知中风发生的风险；针对受损的脑血管进行治疗，可有效预防中风发生。
长期不良饮食习惯也是造成血栓形成的重要因素。因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。
在日常生活中，应戒烟或限制吸烟量，减少动物脂肪的摄入量，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品；适量进行体力活动或体育锻炼；避免长期的精神紧张状态，保持乐观的心态，避免过度劳累。这些措施均有助于降低中风的发病风险。 【相关阅读】 “三高”患者谨记“3-5-7”原则 “三高”病人 泡米水可别扔掉 火龙果“正气”降“三高” 水煮玉米棒有效防“三高” 经常吃枣可改善三高病症及亚健康状态 燕麦蛋白质高 适合“三高”者 防“三高” 八种食物最刮油 夏季降三高可以吃哪些食物 饮茶也能帮老人降“三高” 酸梅汤有助“三高人群”养生
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