原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 【相关阅读】 栗子也能养肾 3道特制板栗小吃 冬季养生粥推荐：栗子粥可补肾养胃 食疗养生：秋吃栗子养脾胃
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