秋季女人最需要滋补了。防秋燥应调节饮食，少食生冷辛辣，适量多饮开水、豆浆、牛奶，还可多吃些芝麻、银耳、红枣等滋润清补食物，同时保持平和的心境。
原料： 甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。
做法：南瓜洗净去皮切成小块，蒸熟捣成南瓜泥；锅里加水烧开，放入芝麻汤圆；锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊。最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。 【相关阅读】 秋天早上喝粥最养人 南瓜粥好 秋天多吃南瓜 秋季南瓜最好的“补血”方式 秋天我们应该多喝南瓜汁 秋天气候干燥，多吃南瓜可美肤 秋季多吃南瓜，既养心又益肺 深秋营养又美味的南瓜菜 秋季多吃香蕉、南瓜 秋季多吃南瓜润燥 秋天吃南瓜的N个理由
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