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冬季保健糖尿病患者更要护脚

[导语]由于糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响,下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降,血管容易形成血栓,并集结成斑块,而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤,从而造成下肢组织病变,所以糖尿病患者对脚的呵护尤显重要。

糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和(或)深部组织的破坏 。由于糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响,下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降,血管容易形成血栓,并集结成斑块,而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤,从而造成下肢组织病变,所以糖尿病患者对脚的呵护尤显重要。

宜保暖

俗话说:“寒从脚下起”。因脚掌远离心脏,血液供应减少,表面脂肪薄,自身保暖能力差,糖尿病患者一旦着了凉,很容易引发感冒、腹痛、腰腿酸痛等病症。特别是老年糖尿病患者,冬季更容易引起脚的干裂和冻伤,应该特别注意保暖,不能冻伤,最好穿较厚的棉毛袜子保暖。

宜清洁

坚持做到每天洗脚,睡前用40摄氏度左右的温水泡脚,有助于改善局部血液循环。要经常换袜,保持脚的清洁、干燥。

宜锻炼

脚在人体中有“第二心脏”之称,它离心脏最远,却最直接作用于心脏。糖尿病患者忌长时间静坐,宜多做足部运动,根据自身的健康情况,进行有一定耐力的持续性缓慢消耗的运动,做到循序渐进,持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内糖激素水平升高,使血糖升高;同时,过量的运动还可使脂肪分解产生酮体,在胰岛素不足时,导致酮症酸中毒。

专家提示:冬季运动不要空腹,要定时定量。为避免影响消化系统的功能,应从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动,因为此时血糖较高,运动时不易发生低血糖。身体较差的糖尿病患者,到室外运动早、晚不少于30分钟。如果不能外出运动,在室内一天也要走上5000多步。这样才能改善足部的血液循环,增强抵抗力,不易诱发并发症。

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