动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。冬季是动脉硬化疾病发生和加重的季节，因此动脉硬化病人在冬季要注意保健。
1、生活规律，注意保暖
不要过早晨练，最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。
2、慢起床
应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑血栓病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。
3、适量运动
要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜。
4、合理营养，坚持用药
动脉硬化患者应坚持服用的可靠药物应包括抗血小板类治疗药物；活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝类大复方道地取材的现代中药的多靶点防治，对抗动脉硬化形成，稳定动脉硬化斑块均有明显的治疗效果。而且只有坚持可靠的中西药物合理并用，才能使动脉硬化患者最终达到一个增效减毒的治疗目的，达到全面的对血液血管身体状态的一个良好改善。能够在治疗动脉硬化症状的同时，防止动脉硬化进展成为脑梗塞，冠心病等症。使动脉硬化患者能够安全平稳过冬。
5、适当进补
按照祖国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。
动脉硬化患者的进补要注意所患疾病对机体的影响，要考虑进补是否与治疗冲突，患者对进补的接受能力等因素，以此进行合理的“食补”和“药补”。