俗话说“人老腿先老”。随着年龄的增长，人进入老年期，肌肉、关节、骨骼都会发生变化。老年人的关节等重要部位，常因骨质增生、关节变形及关节周围软组织的长年磨损，发生纤维化而变得僵硬、不灵活。冬天，由于天寒地冻，路面滑，老年人外出，如不小心，跌倒后极易发生骨折。那么怎样预防老年人冬季骨折呢？
加强营养和锻炼，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度。
老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物。经常进行户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，不要嗜烟，以防影响钙质吸收。
加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。
年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防穿得过于臃肿，影响活动。穿鞋应选择轻、软、防滑的。室内，尤其是卫生间地面要保持干燥，防止积水、结冰，必要时可使用拐杖。
控制体重，避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。
注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。此外饮酒过多，可致平衡失调，应严格加以控制。
老人一旦跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重，局部肿胀，并有畸形，不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材作简单固定，再送医院检查治疗，可拍X线片协助确诊。