冬季时令草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。中医学认为，天人相应，冬季对应五脏的肾，肾为“先天之本”，生命之源。由于肾有主骨、生髓、通于脑之功能，所以冬季养生的基本原则就是补肾、蛰藏精气，维护肾的功能。另外，冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛，此时肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量。因此，冬季养生，首重护肾。
1、要注意劳逸结合，保证充分的休息，不要过度疲劳。睡前不要喝茶喝咖啡，不要进食食物，否则有碍睡眠。
2、预防感冒的发生，平时应注意保暖，作息有规律，避免感冒。
3、注意卫生。不仅仅是个人卫生，也要注意保持室内清洁卫生，还要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，以免引起胃肠道感染等。
4、注意适当的锻炼，对于病情较轻或是病情比较稳定的患者，应注意进行一些舒缓的运动，但要注意不可过度疲劳。