冬季，有些人会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。因为人们呆在封闭空间里的时间大大增加，怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合症”。
导致缺氧的原因
关门闭窗室内缺氧：随着气温的下降，家家户户紧闭门窗，人们也大大减少了室外活动机的会。孰不知，这样一来人们在各种各样的密闭条件下，导致了身体的缺氧，尤其呼吸不到新鲜空气，使大脑长期缺氧，就会引发各种疾病。
还有一种更为严重的现象，我国很多地区的居民还有冬天生煤炉或炭火取暖的习惯，这更容易引发一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通风条件，不仅会带来各种疾病，最严重的就是会危害生命安全，每年这样的案例都数不胜数，所以，每年的冬季都是缺氧症的高发期，也是人们最应该注意健康的季节。
如何补氧
最简便易做的办法就是开窗通风。这样能保持室内空气的清新，氧气的浓度，以利于身体健康。但同时请注意，开窗通风应避免在孩子睡觉的时候，快速的空气对流容易使气温迅速降低，导致孩子感冒。最好是当人离家以后开窗通风，回家以后保留小窗子不要关闭，保持少量通风，具体根据当地的气候情况和家庭污染的情况来决定。
另外，还可增加室外活动的机会，到室外进行适当的体育锻炼，这样既可以补充到大自然中的氧份，还可以增加自身的体质，抵抗各种疾病的发生，可谓一举两得。