冬季天气寒冷，许多人都开始注意保暖，但是却忘了对脚部保暖，“寒从脚生”的道理想必很多人都知道，下面给大家介绍几种冬季保健暖脚的方法。
1、顿足法：同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。
2、举腿法：仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。本法还可以锻炼腹肌，有助于减肥。
3、踏步法：做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。注意选择地点，尽量不要在卧室，以免惊动楼下的邻居。
4、按摩法：脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩搓足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。