口腔溃疡俗称“口疮”，是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡，因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可自愈。冬季气候干燥，容易引起人体生理的微妙变化，使肌体抵抗能力下降，又会加重口腔溃疡的发作，因此冬季需防口腔溃疡多发。
如何预防口腔溃疡?
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
3.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。
4.注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
专家提示：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。