冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。那么防寒首先要从衣着上开始。
戴口罩时间不宜过长
长时间戴口罩反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。
正确穿衣服
切忌将衣服紧紧地“捆”在身上，这样不能达到保暖效果，反而会对身体造成伤害。
衣服选择保暖、舒适
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。
根据室温控制穿衣
冬季室内外的温差太大，人体会难以适应而容易诱发感冒等疾病。
穿衣忌衣领过高过紧
衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使血液不能正常输送，从而导致颈椎病等。
重要护双脚
冬季御寒重点是双脚，脚最容易受寒，俗话说“暖人先暖脚”。