大雪节气已经过去了二、三天了，大雪之后，地气与空气的湿度都进一步下降。冬季属阴，此时养生应以固护阴精为本，需要祛寒就温，所以保暖是第一位的。
“足部保暖很重要”，大众人群可从大雪节气开始每晚用温热水泡脚30分钟，水的热度最好控制在45至60摄氏度之间，热但能承受。每天坚持步行半个小时，活动双脚，勤换袜子，保持双脚的清洁与干燥。
从事久坐或久立工作的女性应多活动，特别是多做手脚和腰部的运动。同时，注意保温，穿足够的衣服，例如，不要贪图体形好看，只穿长筒靴、弹力裤或牛仔裤而不穿能保温的毛裤。
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