冬季天气寒冷，女性会出现月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，这时就应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，下面给大家介绍几款女性补肾食谱。
冬季女性补肾食谱
杜地山药粥
杜地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
杜断腰花汤
川断20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾
猪肾20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。