冬季是抑郁症的高发时期，一到冬季，气温开始下降，大风刮起来。很多人由于不能适应这样的变化，结果导致抑郁症发生，严重影响患者的正常生活和工作。而冬季防抑郁我们就要从养心开始，养心要谨记“八戒”原则。
戒愁：整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
戒慎：时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。
戒悲：一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。
戒疑：疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
戒妒：妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
戒躁：容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
戒卑：觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。
戒傲：自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。