本是万物蛰伏的冬季，却是高血压病人的“多事之秋”。每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高发的月份。这是因为，天气寒冷会使血压波动，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。高血压患者进行按摩可舒缓心情，有助于控制血压。
按摩方法：
首先提拿上下肢、腹部；
然后双手自肩背部向下推至足跟处；
再从背部按揉到下肢。点揉肝俞穴(在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、心俞穴 (位于第五胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下，旁开1．5寸处)；拇指揉按太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处)、风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐乎)、涌泉穴(位于足掌心，当第二跖骨间隙中点凹陷处)。
最后再按揉内关穴(位于前臂屈侧，腕横纹上2寸处，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)、足三里穴(位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)。